BALANCE AM ARBEITSPLATZ
Business Yoga
Ich bin als freiberufliche Yogalehrerin tätig und unterrichte sowohl kleine Gruppen als auch Firmenyoga. Meine Unterrichtsstunden sind sowohl von dynamischen, kraftvollen Vinyasa-Einheiten geprägt als auch von sanften, hingebenden Yin-Haltungen. Eine Ausgeglichenheit zwischen Bewegung und Ruhe liegt mir am Herzen. Die Anwendung von hochwertigen Naturkosmetik-Ölen runden die Stunden ab.
In vielen namhaften Unternehmen ist Yoga Teil des präventiven Gesundheitsmanagements. Business Yoga ist eine ganzheitliche Methode, um den Stress und den Belastungen am Arbeitsplatz entgegenzuwirken.
Die holistische Herangehensweise umfasst sowohl körperliche als auch geistige Übungen. Zahlreiche Studien konnten bereits die positiven Auswirkungen von Yoga belegen.
Atem- und Meditationstechniken helfen uns Ruhe zu finden und das Nervensystem zu entspannen. Eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit und ein erhöhtes Wohlbefinden stellen sich ein. Die körperlichen Übungen, die sogenannten Asanas, können gezielt Verspannungen lösen und uns wieder zu mehr Flexibilität und einer besseren Körperhaltung verhelfen.